Fördjupa er kärlek genom gemensam närvaro
Tillsammans andas, tillsammans växer
Upptäck hur parmeditation kan föra er närmare varandra och skapa en djupare förståelse för varandras inre värld.
Börja er resa
En resa till gemensam närvaro
I vår moderna värld, där stress och distraktioner ständigt konkurrerar om vår uppmärksamhet, kan det vara utmanande att verkligen vara närvarande med varandra. Blunaresthae föddes ur en önskan att hjälpa par återupptäcka den djupa anslutning som kommer från att vara fullständigt närvarande tillsammans.
Parmeditation är inte bara ett sätt att finna inre frid individuellt – det är en kraftfull metod för att skapa ett gemensamt rum av lugn och förståelse, där er relation kan blomstra och fördjupas bortom vardagens ytlighet.
När ni mediterar tillsammans, öppnar ni upp för en ordlös kommunikation som går bortom vardagliga samtal. Ni lär er att känna varandras energi, förstå varandras tysta signaler och skapa en synkroniserad rytm som stärker ert band även i vardagens utmaningar.
Tekniker för djupare anknytning
Synkroniserad andning
Lär er att andas i samma rytm och upptäck hur detta skapar en djup känsla av samhörighet och tillit. Genom att synkronisera er andning synkroniserar ni även era hjärtslag och energi.
Kärleksfull vänlighet
Genom att rikta medvetna kärleksfulla tankar till varandra skapar ni ett rum av acceptans och uppskattning. Denna teknik bygger en grund av emotionell trygghet i relationen.
Medveten beröring
Utforska kraften i beröring genom medvetna övningar som fördjupar er fysiska och emotionella kontakt. Lär er att kommunicera genom beröring med full närvaro.
Delad intention
Skapa gemensamma intentioner för er relation och visualisera dem tillsammans. Detta kraftfulla verktyg hjälper er att forma er gemensamma framtid medvetet.
Berättelser om förändring
Lena & Johan
"Efter 15 års äktenskap hade vi tappat den djupa kontakten vi en gång hade. Blunaresthae hjälpte oss att återupptäcka varandra på ett sätt vi inte trodde var möjligt. Nu har vi dagliga meditationsstunder som har blivit vår gemensamma kärleksritual."
Maria & Emma
"Som nytt par sökte vi verktyg för att bygga en stark grund. Parmeditationen gav oss ett språk för att förstå varandra bortom ord. Vi känner oss nu mer sammankopplade och trygga i vår relation än vi någonsin kunnat föreställa oss."
Anders & Fatima
"Med stressiga karriärer och tre barn hade vi nästan glömt bort varandra. De tekniker vi lärt oss har gett oss ett sätt att återkoppla även under de mest hektiska dagarna. Våra 10 minuter av gemensam meditation varje morgon har förändrat dynamiken i hela vårt hem."
Våra guidade sessioner
Våra noggrant utformade sessioner guidar er genom olika aspekter av parmeditation, från grundläggande tekniker till djupare övningar som stärker er emotionella intimitet. Varje session är skapad för att möta er där ni befinner er i er resa.
Våra sessioner inkluderar:
- Introduktion till parmeditation (45 min)
- Andning i synkroni (30 min)
- Kärleksfull närvaro (60 min)
- Fördjupa er emotionella kontakt (75 min)
- Medveten kommunikation (60 min)
Vår filosofi
På Blunaresthae tror vi att varje relation är en levande organism som behöver näring, uppmärksamhet och medveten omvårdnad för att blomstra. Vår filosofi bygger på följande principer:
Närvaro som grund
Vi anser att förmågan att vara fullständigt närvarande med varandra är kärlekens mest grundläggande uttryck. Genom meditation lär ni er att verkligen se och höra varandra utan distraktion.
Balans mellan individ och par
En stark relation kräver både personlig inre frid och gemensam harmoni. Våra tekniker stödjer båda dessa aspekter för att skapa en relation där båda kan växa tillsammans.
Medkänsla som väg
Vi tror på kraften i medveten medkänsla - både mot er själva och varandra - som nyckeln till att övervinna de utmaningar alla relationer möter.
Vad våra deltagare säger
Blunaresthae har inte bara förbättrat vår relation, utan hela vårt liv tillsammans. Vi kommunicerar bättre, lyssnar djupare och känner en samhörighet som vi aldrig upplevt tidigare.
Som terapeut rekommenderar jag ofta Blunaresthae till par som vill fördjupa sin relation. Resultaten är konsekvent positiva och många beskriver det som en vändpunkt i deras relation.
Vi har provat många olika metoder för att stärka vår relation under åren, men ingenting har haft så djup och varaktig effekt som teknikerna vi lärt oss hos Blunaresthae.
Vanliga frågor
Kontakta oss
Besök oss
Vasagatan 43
411 37 Göteborg
Sverige
Öppettider
Måndag - Fredag: 10:00 - 18:00
Lördag: 10:00 - 15:00
Söndag: Stängt